导读：贫血在中医的治疗辨症上多属于“虚症”，血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改善血虚状况，须从改善饮食做起。
常见的营养食品。
1。黑鸡。
滋阴祛虚发热。乌鸡汤适用于阳虚、气血两虚。你不能吃太多，一个月最多吃两次。容易着火的人不宜长时间服用。
2，红糖。
益气活血，健脾健胃，止痛，活血化瘀。红糖是温热的，适合那些怕冷、体质不好的人食用。胃炎、胃痛和糖尿病引起的胃溃疡不宜食用。
芝麻进入肝、肾、肺、脾经络。具有补血、明目、丰胸、养肝养发等功能。芝麻具有促进肾血生成、肝血储存和脾血控制的作用。
3。枣子。
养胃健脾，养血安神，养心养肺，调和盈胃，促进体液生长，开窍，益十二经络。对贫血、面白、气血失调有良好的滋补作用。
4，黑豆。
还可以增强脾胃功能。肾虚血虚有利于人们多吃。经常消费可以预防衰老，抵抗衰老，增强活力。
5。黑木耳。
滋阴养血，润肺养眼。
6。猪肝。
血虚、缺铁性贫血者可多吃猪肝炒菠菜。
7。胡萝卜。
进入脾、胃、肺经络是补血补肾的好食物。补血养肝、健脾化瘀、补中西气，特别是改善肝血虚引起的视力障碍、失明等疾病。它还可以改善脾虚、饮食停滞引起的消化不良和打嗝。
